静岡市の鍼灸専門治療院【喜らく】の健康日記

タコ発見！　　(๑◕ܫ◕)ﾉﾞ

オクトパスのタコではありません。

それ！　それ！　そう！　です。　足の裏にできる！

　
歩くと痛いタコです。


私は、はり灸の治療の際に

足の裏にタコや魚の目がないか気を付けて見ています。

みつけたら痛みを伺い

あれば、お話をしてお灸をするように心がけています。


タコ等を主訴として来られる方はほとんどいませんが

これが原因で慢性の腰痛や膝痛の原因になることが多くあります。

タコや魚の目にお灸をすると、歩く時に痛みが減ったり

気にせずに、歩けるようになります。

そして、歩く姿勢が良くなる事により

自然と膝痛、腰痛、肩こりが治ったりします。









方法

◎　つれ艾を使います。

　　（つれ艾がない場合にはせんねん灸などの台座をはがして使います。）

◎　タコや魚の目の上を竹串などでで押して、

　　痛みを一番感じるところを中心としてお灸をします。

◎　タコや魚の目の周りを竹串などでおして盛り上げます。

◎　お灸をする中心に紫雲膏を塗ります。

◎　火をつけたつれ艾をたこや魚の目におきます。

◎　熱いと感じたらピンセットで火のついた艾を取り除きます

◎　これを3壮おこないますと皮膚が炭化して黒くなります。

◎　2～3日おきに繰り返しお灸をしますと

◎　そのうちに皮膚の炭化したところがポロリと取れます。

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ














  

どうしても、お灸になじめない方や

目や鼻、腰やひざ、お腹等を温めたい方に

意外と簡単に作れるホットパックを

紹介いたします。

手作りの　ホットパックが　簡単に　お灸の効果を　代わりに醸す

◆ホットパックの作り方◆

◇用意するもの

小豆　約150～200ｇ（玄米でも可能）

布　　適量（肌触りの良い布）


◇作り方

1.小豆を入れる袋を作ります。

小豆の入れ口を5～6㎝残して縫います。




2.間隔をあけて均等に7本ぐらい直線縫いします。

（たて長の部屋が8つ出来、入れた小豆の横移動を防ぎます）




3.2で仕上げた袋に小豆を入れます。



小豆の入り口を縫い合わせます。


４・取り外し簡単なカバーを作り完成！

　　このカバーを洗濯します。




これで完成！







◇使い方　目が疲れている方に！


　電子レンジ（500Ｗで60秒位）で　チンし温めます。

　（機種により調整してください）

　仰向けになり目の上にのせます。

　そのまま何もしないで20～30分至福の時を楽しんででください。






◇注意事項

　電子レンジで温めすぎないようにしてください。

　コンタクトの方は、はずしてください。





◇その他

　不妊や婦人科系で悩んでいる方

　下腹部の子宮（子宮穴）のあたりを温めてください。

　おしっこや泌尿器系で悩んでいる方

　　　 仙骨（八髎穴）を温めてください。

　咳などで悩んでいる方は

　　　のどや胸骨（天突・華蓋）を温めてください。

　　風邪のひき掛けに（風門周辺）　を温めてください。

　その他、膝が痛い人は膝（膝周辺）に

　腰が痛い方には腰（腎兪）に

　肩が張る方には肩に（肩井）

　違和感があるところを温めてください。


　　

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ









  

風邪の引きかけには　　

お灸を勧めていましたが

お灸が嫌いな方には、ネギをお勧めしています。

ネギの白根を細かくきざみ、生姜やお醤油を少しかけ

上から熱いお湯をかけて、サクサクと食べます。　

そして、ぐっすりと寝れば翌朝には風邪など吹き飛んでいます。　　



また、喉が腫れて熱っぽいときにネギ湿布も効果があります。

　 【ネギ湿布】の仕方

1.　ネギの白根部分を5㎝くらいに3～5本切ります。

2.　縦に引き裂き広げます。

3.　火であぶりネギの油分がにじみ出てきたら

　　裂いたネギの内側が喉にあたるようにしてガーゼなどで巻きます。

4.　1日3回～5回、湿布を繰り返すと喉の痛みや腫れが取れてきます。

風邪ひきに　お灸も良いが　ネギも良し　白ネギ焼いて　のどに張り付け

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ


　

『気が早いんだワァン！』

っておもうょ　 (^･ｪ･^)

初節句を迎えるマゴクンにあげるらしい?

  

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娘の出産予定まであと三週間 　　
　　
胎児はもう3,200グラム（推定）になりました。





娘は朝夕のウォーキングにスクワット体操と三陰交へのお灸

　　
そして、産月になり骨盤を緩めるために 至陰のお灸を始めました。　

もう準備は万全です。


三陰交は安産のお灸として

娘が行っている病院からも勧められているそうです。

お灸が一般的になってうれしいですね。






三陰交は別名【女性のツボ】といって

婦人病全般に効果があります。 　　

　　
女性には皆さんおすすめのツボです。


妊娠時期には５カ月を過ぎ安定期に入ってからお灸をします。 　　

　　
分娩時間が短い、出血量が少ない

　　
などお産が軽くなります。 　　

　　
そして、胃腸の丈夫な元気な赤ちゃんが

産まれてくるともいわれています。

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ











  

あと1ヶ月もすれば

私も3人の、じぃじになるお年頃になりました。

生れてくる子はどんな子かな？

（じぃじににているのかな？とおもってみたり・・楽しみですなぁ）

男の私には出産の苦しみはわかりませんが

漏れ聞こえてきますに、想像を絶するものがあるようです。

ρ(。_。*)

今では産院で出産が管理されていますので

お灸の出番は、ほとんどなくなりましたが

その昔、難産の場合に至陰（しいん）にお灸をしていたそうです。

至陰にお灸をすると骨盤が緩み産み易い体になります。

ツボさえ覚えていれば病院内でお灸ができなくても

そのツボのマッサージやツボ刺激で

骨盤が緩み、ある程度の効果がでてきます。





ポイントは

お産の当たり日の数日前から両方の至陰に三壮のお灸をしてください。

八髎穴にひびき、骨盤内にひびき、腹筋を緩め

お産のしやすい体になります。


また、産院ではできないと思いますが

万が一できる場合には、お灸をしてみてください。

難産が　予想される　　妊婦らに　　至陰の灸で　お産を軽く

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

夏の、まごまごの思い出


シャボン玉～♪




上行結腸　横行結腸　下行結腸


に見えるのは…あたしだけでしょうか！

職業病か？

　






  

富士山の世界遺産登録　おめでとう　

普段、山登りに縁のない方も

富士山に登る方が多く見受けられます。


十分な装備と体力を身に付け

準備を慎重に済ませ登ることが大切です。


もう一つ付け加えるならば

登る前に足三里にお灸をして登って下さい。

普段の脚力より、パワーがあふれ出てきます。　

更に帰ってきてからも疲れが残りにくくなります。






　【昭和初期、軍の幹部訓練所で足三里のお灸の実験】

昭和の初めに日本軍の幹部訓練所で

将来義勇軍の中隊長となる幹部候補生数百人が

相当の猛訓練を受けていました。


その中、朝飯前に4～5里（16～20㎞）の駆け足をやっており

この駆け足に際して足三里にお灸を据え

その効果を試したものがありました。


ある部隊には、全員の足三里にお灸を据え

その他の部隊には、お灸をせずに

駆け足をやらせてみました。


すると、施灸部隊の方の脚力は素晴らしい成績をあげて

施灸しない部隊の要せし3分の2の時間で

全距離の競争に勝ったというものでした。


さらに、この競争の後にも

施灸部隊の方は脚に疲労を残さなかったが

他の部隊の方は相当に脚に疲労を残したということでした。

代田文詩著【灸療雑話】より　

皆さんも富士登山の前には

足三里にお灸を　(๑◕ܫ◕)ﾉﾞ

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ







  

夏の≪蚊≫　ブゥ～～ン～、チクッ！

用心していても刺されてしまいます。


その　蚊に刺された時に、お灸がよく効きます。


刺されたところにお灸をしておくと

痒みは全く出ませんし赤くはれ上がることはしません。

是非お試しを　(๑◕ܫ◕)ﾉﾞ



ポイントは

刺された場所は掻かないで、すぐにお灸をします。

虫刺され全般に効きます。

蚊に刺され　キン○ン・ム△を　ぬるよりも　お灸1壮　痒み消散

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ















  

がんに患った方が、代替医療を模索するときに

通る道がビワの葉療法があります。


ビワの葉には薬効があり

今から三千年も昔のインドの「涅槃経」という経典にも

「ビワの葉や枝、茎、根には大きな薬効があり

どんな病苦も癒す」と書いてあります。

そのびわの葉の薬効成分を温熱とともに

体内に取り込むのがビワの葉療法です。

喜らくにも「ビワの葉温灸をやっていますか？」

というお問い合わせがたまにあります。


当院ではビワの葉のエキスを使ってシップをする

【ビワの葉シップ】か、又は

ビワの葉を直接体にあて、その上から温灸をする

【ビワの葉温灸】を行っています。

ビワの葉温灸は、ビワの葉に通常は棒灸を使いますが

当院では、けむりがほとんどでなくて

温熱を伝える効果が高い鈴木式陶器灸を使っています。



ビワの葉のパワーを引出し

鈴木式陶器灸の遠赤外線の温熱を利用し

そして押圧の指圧作用を引出し

非常に大きな作用を発揮します。

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ









  

　足に魚の目やタコができ

歩くと痛かったり、気になったりすることがあります。

これを放置しておくと

膝に影響ができたり、腰痛になったりします。


酷いときには腰痛や膝痛から姿勢不良になり

鬱病になったりすることすらあります。


魚の目やタコは放置せずに

お灸をしてスッキリきれいな足を取り戻しましょう。



方法は、魚の目やタコの真ん中に直接施灸します。

始めはこの部分は皮膚が厚くなっているので

お灸をしても熱く感じません。

同じ場所に何度かすえるうちに熱く感じます。


熱く感じるまで毎日お灸をすると

芯がポロリと取れます。


ご心配な方は

鍼灸院に行って方法を教わるとよいですね。　(๑◕ܫ◕)ﾉﾞ



 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ











  

昔々の大昔、鎌倉時代のお話です。

夏の真っ盛りの戦の中で

な・な・・・なんと

炎天下で≪暑さ負け≫した武将がいました。

今でいうと熱中症に罹ったかと思われますね。(*_*)

その時・・・都合よく（偶然か？）通りかかった僧が

みかねて、武将の兜の上にでっかいお灸をすえたところ

たちどころに全快した。

という話が伝えられています。


この兜の上にお灸をしたことが、今では少し変わり

各地のお寺で【ほうろく灸】として伝えられています。

毎年、土用丑の日に

ほうろくの皿を頭にのせ

その上で大きな艾に火をつけ　お灸をします。


熱いのを我慢してお経をとなえていますと

頭がスッキリするといわれています。

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

（首がビョ～ンとなが～～く なるまで　まってたワンッ!）

　


  

梅雨時は、なんとなく≪カラダが重い≫

≪だるい≫と感じる方が結構います。

そして、また≪下痢っぽくなる≫

そんな方も多く見うけられます。

このような方は、湿邪(しつじゃ)という邪気に襲われています。

この時期は、ご用心しましょう。


対応は、水分を取り過ぎず、カラダを冷やさない事が大切です。

そして、適度な運動を心がけ　お灸をしましょう。

ツボは、水分（すいぶん）、水道（すいどう）などの

水の字がつくツボや

陰陵泉（いんりょうせん）、三陰交（さんいんこう）

足三里（あしさんり）がよいでしょう。



ポイントは

お灸などで胃腸を元気にして

適度な運動をして汗をかき

体の中の水分を排出するように心がけます。

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ













  

≪肩が凝る≫といっても　

凝る場所も原因も人によって様々です。　　

　　・　仕事やスポーツで筋肉の使い過ぎで凝るもの

　　・　姿勢の悪さから凝るもの

　　・　冷えから凝るもの

　　・　精神的なストレスで凝るもの

　　・　歯のかみ合わせが悪く凝るもの

　　・　血圧が高くて凝るもの

　　・　眼が悪くて凝るもの　等々

　　　　　　　原因を上げればきりがありません。


その原因を取り除き　

根本から≪肩凝り≫を治されることをお勧めします。　



しかしながら、対症療法で　まずは肩凝りを少しでも楽にするには

凝った場所にお灸をしてみてください。


肩が凝った方に「凝った場所を教えてください」というと

肩井（けんせい）に手が行く方がほとんどです。


まずは肩井のお灸から始めてみましょう。　　　



ポイントは

肩井にお灸をしてみて、あまり軽減されない場合には

鍼も効果があります。

肩凝り症の方は鍼灸院に行って根本から治して下さい。　　

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

喜らくの玄関で

　　　　　　　　　　　そぉ～っとそよいでいます。

　　

【ガネーシャの針仕事】

　






  

無理な体勢で重たい物を持った時や

くしゃみをした瞬間に腰を痛めて

立ち上がることすら出来なくなることがあります。

日本では、ぎっくり腰といいますが

西洋では、魔女の一撃といいます。



こんな時に

痛みのある腰を触ると

より一層、痛みを増加させてしまいます。

崑崙（こんろん）などの足のツボで

まずは、腰の痛みをやわらげる事をします。



ポイントは

崑崙（こんろん）というツボの取穴は

踵骨（しょうこつ）の上から上に向けて指を擦り上げて

指が止まるところが崑崙というツボです。


ツボを多少、上下するだけで効果がかなり違いますので

効くツボをじっくりと探します。

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ








  

女性が中年にさしかかる頃血の道症という

更年期障害が現れることがあります。　


これは、閉経期を迎える頃

ホルモンバランスの崩れにより

自律神経失調症のような症状が起こります。
　　

血の道症（更年期障害）とおもわれる方は

お灸でカラダのケアをして下さい。　


ツボは身柱・神道・霊台・至陽、筋縮にお灸をします。
　

最近は男性にも更年期障害があるといわれます。
　
男性もどうぞ！
　　　　　


ポイントは

身柱・神道・霊台・至陽、筋縮の五穴全てに

7壮づつのお灸をするか

そのツボを触って圧痛等の反応が出ている所に灸をします。


更にお灸を追加する場合には

三陰交・血海にお灸をします。

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ









  

私の花粉症の鍼灸治療は　　　

おへその周辺に鍼と灸をして

次に局所治療をするときには

目の周辺のツボ（攅竹・眉中・印堂・太陽・四白・迎香など）に

鍼をして陶器灸をします。


しかし、鍼灸院に来られない場合には

上記の目の周辺のツボや鼻のツボに

温めた　おしぼりを当てます。



ポイントは

10分以上、目の周辺と　ついでに鼻も温めます。

お風呂などで温かいぬれタオルを当てるのがよいのですが

電子レンジなどでチンしたおしぼりは

すぐに冷えてしまいますので

何回か電子レンジなどで温め使います。

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ







  

私は花粉症の鍼灸治療をする場合は

おへそを必ず診ます。


おへその周辺に硬いところがあったり

冷えを感じたら、そこに鍼をしてお灸をします。


このおへそはアレルギー症状をとったり

鼻の症状をとったりするのに重要なツボです。


皆さんもおへその周辺をさわってみて

硬かったり、冷えている方は　へそ灸　をしてください。

鼻炎症状が徐々に取れてきます。



ポイントは

隔物灸や棒灸でじっくり、じっくりと温めます。

花粉症　鼻がぐずぐず　する人は　おへその灸で　症状をとる

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ









  

我家のhanaは冬の時期

早朝の散歩で、冷たい空気に触れると

くしゅん！　くしゅん！　とクシャミをします。


あなたの周りにも、この時期に

朝起きて、冷たい空気に触れると

クシュッン！　クシュ～ン！　と

連発する人がいませんか？


そんな方には大椎(だいつい)にお灸をすると

徐々にクシャミは、なくなります。　　　



ポイントは多壮灸をします。

少なくとも11壮以上してください。

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ






  

齢をとり、死ぬまで元気でいたいという気持ちは

皆さん誰もがお持ちだと思います。

このような気持ちから

1980年に長野県の下伊那郡高森町から

PPK運動が始まりました。

齢をとっても「ピンピン」と元気に生きて

寝たきりにならずに「コロリ」と死ぬ。

題してピンピンコロリ（PPK）運動。


この運動は毎日の食事や運動などの

生活習慣を見直し、免疫力を高め

尊厳死を認め、健やかに天寿を全うする事を

目的とする運動です。


このPPK運動に、私たちのお灸で役立てようとするには

足三里（あしのさんり）と中脘(ちゅうかん)の

ゴールデントライアングルにお灸をすることをお勧めします。



ポイントは

毎日、お灸をすることで

常に免疫力が高まった状態をつくり

多少の外邪などには、ビクともしないカラダをつくります。

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ









  

私の古い友人で

自己紹介するときに

「○○　じろうです。」と紹介した後に

「実は、痔ろうなんです。」と

絶対に忘れないような

衝撃的な自己紹介する人がいました。

次郎さんは今、何をしているかな～？。(＾о＾)。

そんな、面白く楽天家の方はいいのですが

人には言えなく、痔で悩んでいる方・・・

このような方にもやっぱりお灸

ツボは孔最（こうさい）というツボを使います。



ポイントは

澤田流孔最を使います。

場所は、尺沢から孔最に向かい指3本分のところです。


普通の孔最では効きません。

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ








  

この時期に皮膚が乾燥して

カラダが痒くなることが多くあります。

また、アトピーや蕁麻疹など

皮膚を、ポリポリとかいてしまうと

痒みが増発して、かえって痒くなることがあります。

こんな時には

肩髃（けんぐう）にお灸をします。

このツボは、表層の皮膚病に効果があります。 　　
　　


ポイントは

肩髃の取穴に注意してください。

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ