静岡市の鍼灸専門治療院【喜らく】の健康日記

暑い日が続きますが

熱中症予防に、こまめな水分補給をします。


しかしながら

過度な水分補給や

過度にクーラー、扇風機などにあたってはいけません。

また、冷たいものを食べ過ぎたり

カラダを直接、冷やし過ぎたりすると夏バテします。



何事にも程よい量というものがあります。

夏は汗をかかないといけません。

夏は汗腺を開き思いっきり汗をかく

また、

冬には汗腺を閉じて汗をかかない

この様にしないと自律神経の調節が出来なくなってしまいます。

ツボは八邪のツボを

マッサージしましょう。

八邪は火邪や暑邪などの

邪気をはらうのに使います。

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ









  

秋は何処　？w(゜＿゜）w ？　

まだまだ、暑～い日が続いています。　

夏や、夏のように暑い日は、

ついついシャワーだけで

すませてしまう方もいると思います。

でも、それが夏バテの原因になります。



夏こそ、ぬるめのお湯にゆっ～たりとつかり

副交感神経を高めます。


そうする事により

寝苦しい夜もぐっすりと眠ることができます。

睡眠が十分取れていれば

夏バテ知らずです。　　　　(๑◕ܫ◕)ﾉﾞ

　　　　

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ
  

まだまだ続く、この暑さはたまりませ~んッ。

冷房病で、カラダが悲鳴を上げていませんか？　

この時期

女性で冷えに弱い人や

腰痛や神経痛がある人・・・

免疫力が下がっている人達は

クーラーや扇風機で

散々、体力を奪われています。



そんな方達に大変良い、

冷え対策のツボがあります。

それは


三陰交　・　関元　・　命門　です。

これらのツボにお灸をして

疲れたカラダに、元気を取り戻しましょう。　

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ　　　

  

夏バテのカラダには

胃腸の調子を整えることが最も大事です。

黄金のトライアングルにお灸をして

梅干を食せば

胃腸は、とっても元気になれます　。(＾о＾)。

梅干は、食べても良し

お茶に入れて飲んでも良し

大変よく効きます。

今日は、梅干をお茶に入れて飲む

.　　　　梅醤番茶を紹介します。



食前やお腹がすいている時に梅醤番茶を飲めば

食欲がわき、食事が大変おいしく食べられます。


用意するもの

梅干　醬油　生姜　番茶



作り方


1.梅干し、一個の種を取り、

.　湯のみ茶碗に入れて箸で砕きます。


2.醤油、大さじ１杯を入れて練ります。


3.生姜のおろし汁を２～３滴落とし、

.　熱い番茶を注いでかき混ぜます。






食前や、お腹がすいている時にこの梅醤番茶を飲めば

食欲が湧き、胃腸が整います。

そうなれば自然と元気が出て

夏バテ知らずになります。　(๑◕ܫ◕)ﾉﾞ

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

  

暑くて暑くて、ついつい冷たい飲み物に　　
　　
手が出てしまいます。

そして、食事はというと　　　　　　　　　

冷麦などの冷たい食べ物が多くなってしまいます。

健康な人ならこれでいいのですが

体力が落ちている方などは

これで、がっくりと疲れてしまいます。　　

冷たい物を胃に送り込むと

胃の元気がなくなってしまうからです。　 ＜("0")＞！

このようなときには

冷たい食べ物、飲み物は

できるだけ控えて

胃腸を元気にさせなくてはなりません。

そして、黄金のトライアングルに

お灸をしてみてください。
　　


胃腸が元気になって

食欲がモリモリと湧いてきてきます。(＾о＾)。

はたして、夏バテなんて吹っ飛んでしまいます。　


　(๑◕ܫ◕)ﾉﾞ

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ


  

夏バテの方は、
　
注夏（ちゅうか）というツボに

お灸をしてみてください。

元気を取り戻せます。

.　　　　　　　　　　　　O(ﾟ∀ﾟ)o






夏バテに限らず、

疲労感や倦怠感がある時には

注夏に、お灸をしてみてください。


または

バテたカラダに

鍼灸治療もいいものですょ。　　(๑◕ܫ◕)ﾉﾞ

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ