静岡市の鍼灸専門治療院【喜らく】の健康日記

春　 夏　 秋 　冬

夏には夏の、秋には秋の暮らし方というものがあります。

この秋の時期には、早寝早起きに心がけ

心穏やかに、気を引き締めて生活をしなければいけません。

空気は、乾燥していき徐々に寒くなって行きます。

この時期には、肺や呼吸器の養生を考えます。

適度な潤いをカラダに取り込み

衣服で寒さ対策をします。
　
柿や栗、梨などの旬の食べ物を取り入れます。

大事なのは、自然に逆らわず

寄り添った暮らしをすることです。

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ








  

◇　未病治　



孫子曰く

　「よく兵を用うる者は赫々（かくかく）の功なし」　


これは、上手に兵を動かす士官は

一見してわかる手柄がないということです。


そのこころは、優れた士官は戦が始まる前に

戦わないで勝つ状態を作っているという事です。


養生の道も、またこのように

『戦わずして勝つ』状態を作っている事が必要です。

カラダを何時も深く考え、罹患する前に慎んでいれば

決して病には罹らないという事です。


もし、飲食や色欲などの内欲をこらえていれば・・・

また、風・寒・暑・湿などの外邪を防いでいれば・・・

大病になり、長く苦しむことにはなりません。


良将が戦わないで勝つが如く

養生も病に罹る前に治す「未病治」をしていれば

大事に至らないですみます。

良将が　戦わずして　勝つの如し　養生の道も　未病治が良し

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

　






  

　人生の三楽

およそ、人間には三つの楽しみがあります。

1つ目は、善行をして心穏やかで楽しむこと

2つ目は、健康で気持ちよく楽しむこと

3つ目は、長生きして久しく楽しむことです。


いくら、お金をたくさん持っていても

いくら、偉くて多くの人に尊敬されようと

この3つがなければ、我人生を楽しむ事が出来ません。


私のように、また、多くの人たちのように

お金や地位がなくても結構楽しく暮らす事が出来ます。

大事なのはお金や地位を求める以前に

この人生の三楽を取り入れる工夫をする事なのです。

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

  

養生の術の第一 は心気を養うことです。

心を穏和にし、怒りと欲とを抑制し

憂いや心配を少なくして、心を苦しめず、

気を痛めないことが、心気を養う大切な方法です。


ストレス社会の現代には、かなり難しいですね　！

でも、大丈夫　(๑◕ܫ◕)ﾉﾞ

鍼灸で気血を流し、瘀血のないカラダを作り

カラダをほぐせば、心も穏やかになり

養生の第一歩に踏み込めます。

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ







  

若い頃には自分のカラダにどんなことをしても大丈夫

と確証のないのにもかかわらず

妙な自信をもっていたものでした。


しかし、それが40歳代を過ぎ・・・50代を過ぎると

その思いも陰りが押し寄せてきます。


多くの人の気力体力のピークは

男性で32歳 ・ 女性で28歳前後　 になります。

そのピークを過ぎても

養生法を知らずに無理をしたり・・・

不摂生をして日夜精力を消耗し続ければ

与えられた天寿を全うすることなく早世してしまいます。



　 　 不摂生

　　 　 自殺行為と

　　　 思うべし

　　 　一から見直せ

　　　　　 　 生活習慣 ！

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ










  

静岡県は健康寿命日本一の県です。

　　(^○^)やったね！
　　
誰もが死ぬまで健康で元気にいたいですからね。



幸福な長寿を楽しもうとするためには

ある程度の養生の術を学んで

実行することが必要です。

そうすることによって

身体が壮健にして病なく

長く人生を楽しめることが可能になってきます。


その術は300年も前に貝原益軒という人が

【養生訓】という本を出版して世にひろめています。


　　

　　　　　　養生の

　　　　　　　　　　すべを学びて

　　　　　　　　壮健に
　　　　
　　　　　　　　　病なくして
　　　
　　　　　　　　　　　　　楽しむ人生

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

朝の散歩道には

湧き水が何箇所かあります。

そこでhanaは渇いたのどを潤します。



ごくごく　　ごっくん

U＾ェ＾U

◆　hanaもやっている熱症対策　◆

　










  

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