静岡市の鍼灸専門治療院【喜らく】の健康日記:養生

お灸の煙で風邪はひかない!?

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患者さんには
　　　
「お灸の煙は、タバコの煙と違って体にいいですよ！」
　　
といっていました。

「お灸の煙を吸っていると風邪はひきません。」
　　　　　
と、きっぱり言っていました。
　　

(ﾟ_ﾟ;) 　ところが・・・
　　

・・・なんと ＜(“0”)＞　　

ρ(。_。*)　手違いか・・・
　　

・・・神のイタズラか　ヽ（*＾。＾*）ノ

お灸の煙を吸いにすっていた私が・・・・・

風邪を引いてしまったのであります。

理由はわかっているのです。

最近、生姜湿布をする機会が増えてきました。

それは

患者さんに大量の汗をかいていただきますが

それ以上に

行っている私自身が汗をかいてしまうのです。

汗をかいたカラダでそのままいたのが原因だったとおもいます。

（あぁっ、こりゃ　ウッカリ　　ウッカリ）

ここ数年、風邪を引いたことがないので

カラダに自信を持っていたのです。

それがいけなかったのです。(*_*)

もうこの年では

カラダに自信を持ってはいけないのです。

養生が肝腎なのです。

養生・・・養生・・・

あなたも養生してくださいね！

今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

ルンルン♪
　　

強風が吹き荒れた次の朝・・

きのうの風はすごかったぁ～ナァ～ワ

Posted by きらくなパパ. at 2012年04月04日08:10

水毒

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クスリは、適量だとカラダを治してくれますが

取り過ぎますと毒になることがあります。

同じように

カラダに、余るような水を取ると

水毒となります。

水毒は

カラダの冷えやむくみとして現われますが

そのほかには

頭やカラダが重い、だるい

めまいや吐き気

等の原因となります。

カラダの中の水分、つまり津液のめぐりを良くし

余分な津液を、汗やおしっこ、便で排出し

水分代謝を良くすると

すっきりすることがあります。

e(^。^)9　スッキリ！！

こんなことは、分かっているんですがねぇ

どうしても夏は、水分を取りすぎてしまいます。

今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

今年も
　　　
木から、かぼちゃがなっています。

良い子の皆さん・・・分かりますか？

分かりますよね！

これが

かぼちゃの木（USONOKI）です。

。(＾о＾)。

Posted by きらくなパパ. at 2011年08月11日08:09

水分のとり方

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水分は、熱中症対策のためには　　

取らないといけません。

しかし、取り過ぎたり

冷たく冷やしたジュースやビールなどを　　

一気飲みしても

あまり良くはありません。

水分のとり方は

水筒に梅干1個入れた水か

スポーツドリンクを

こまめにとり

一気飲みをしないでください。

そして、むくみが出たり

体が重だるくなったり、食欲がなくなったら

水分の取りすぎです。

東洋医学では

気・血・津液のめぐりを良くするようにといっています。

この津液が体の中の水分のことをいい

気血と同じように滞りなく循環させなくてはいけません。

水分を取りすぎたり、循環が悪いと

カラダを冷やし、様々な症状が出てきます。

ご注意！　ご注意！　　

そうはいっても　　　　　　　　　　　　　　　.
冷たいものを飲みすぎちゃいますね
　ほどほどに　(๑◕ܫ◕)ﾉﾞ　　　　　　.　

今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

抱っこの散歩もいいものだね！

デヘヘッ　

完全復帰まで
　　
あと一歩
　　
U＾ェ＾U

Posted by きらくなパパ. at 2011年08月10日08:19

水分のとり方

| Comment(0) | 養生

ご注意！　ご注意！　　

そうはいっても　　　　　　　　　　　　　　　.
冷たいものを飲みすぎちゃいますね
　ほどほどに　(๑◕ܫ◕)ﾉﾞ　　　　　　.　

今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

抱っこの散歩もいいものだね！

デヘヘッ　

完全復帰まで
　　
あと一歩
　　
U＾ェ＾U

Posted by きらくなパパ. at 2011年08月10日08:19

蚊に刺されたら酢よ！

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我家では
　
蚊に刺された時には　　　　

お灸で、対処してきました。
　　　

しかし先日、娘から
　
「蚊に刺されたら、酢をつけたら良いよ」と
　
教わったガネーシャ。

早速、試してみました。
　
驚く事に　　
　
痒みはとまって、腫れもしません！
　

ナント＜(“0”)＞

手っ取り早くて簡単で
　　
お灸に匹敵するくらい・・・　いい！(^○^)／　　

これから蚊に刺されたら
　　　
掻く前にお酢をつけよう。

そしてウッカリ、掻いてしまったら
　　
お灸をしよっと　！(^○^)／

今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

ここんとこ体調が悪くって
　
散歩が出来なかった
　　　　
hana
　

　　
今日は少し長いお散歩で

ご機嫌　U＾ェ＾U

Posted by きらくなパパ. at 2011年08月08日08:14

毎朝、泣いているのは私だけでなかった。

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NHKの朝ドラ『おひさま』をみて
　
毎朝、こっそりと泣いていましたが

どうも泣いているのは

私だけではなかったようです。

主人公の陽子の義母の

実際のご亭主『糸井重里』さんも

ほぼ日のコラムで、告白していました。

この分では

日本中のかなりの人が

毎朝、泣いているのでは？　(ﾟ_ﾟ;)

と、想像が付きます。

笑うと、免疫力が上がることは広く知られていますが

よいお芝居などを観ることでも

免疫力は上がります。

と、いうことは『おひさま』は免疫力を上げる

健康番組というところですかね。　

　w(☆o◎)wガーン　

今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

散歩道のきれいな花にも

免疫力あっぷ・・効果　!?
　　

涼やかな風が吹いていた

今朝の散歩道

。(＾о＾)。　

Posted by きらくなパパ. at 2011年06月30日08:12

あなたの肺は大丈夫？

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ここ最近
　
息苦しさや呼吸困難になったことはありませんか？

咳が、よく出ませんか？

鼻水、鼻づまりはありませんか？

喀痰は、ありませんか？

風邪に、かかりやすくなっていませんか？

肌荒れが、ひどくはなっていませんか？

五臓六腑の病のなかで

このような症状は

肺と、密接な関係があります。　　 face02

まずは、肺を整える事からはじめます。

　(๑◕ܫ◕)ﾉﾞ

今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

ミ(・∑・)彡　　突然のオッハョ～ッ！

この時期には

必ず挨拶に来ますが・・

今年は、我が家で子育てする？

それとも、スル～ですか？

Posted by きらくなパパ. at 2011年05月21日08:02

あなたの脾臓は大丈夫？

| Comment(0) | 養生

ここ最近

食欲が無いですか？

食後、お腹が張った ような感じはありませんか？

内臓下垂はありませんか？

四肢がだるかったり、筋肉の萎縮はありませんか？

むくみがでていませんか？

下痢であったり、便がやわらかくはありませんか？

女性の場合、生理が不順ではありませんか？

肌が荒れたりはしていませんか？

口角炎や、口内炎はありませんか？

五臓六腑の病のなかで

このような症状は

脾臓と、密接な関係が

あります。

まずは、脾を整える事からはじめます。　　　 face02

　(๑◕ܫ◕)ﾉﾞ

今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

年に４回咲いてくれます。

島田ばらの丘公園で

出会いましてから

我が家の玄関で

何年も看板むすめしています。

バラトモドモオマチシテオリマス　m(._.)m

Posted by きらくなパパ. at 2011年05月20日08:01

あなたの心臓は大丈夫？

| Comment(0) | 養生

ここ最近、

●　気持ちが落ち着かないような事は、ありませんか？

●　人と話をしていて心ここにあらず といった状態になった事は

　　ありませんか？

●　思いもよらず汗をかきすぎていませんか？

●　人と話をしていて、ロレツが回らなくなる事はありませんか？

●　動悸や、息切れ をしたことがありませんか？

●　ぐっすりと眠れない ですか？

●　多く、夢を見ませんか？
　　

五臓六腑の病のなかで

このような症状は

心臓と最も密接な関係が

あります。　　 face02

まずは、心を強くする事が

肝心です。

　(๑◕ܫ◕)ﾉﾞ　

今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

　◆　ミツバチのハッチ　◆

みかんの花は

大好きかな？

Posted by きらくなパパ. at 2011年05月19日08:08

あなたの腎臓は大丈夫？

| Comment(0) | 養生

最近、

足腰が、重だるくなってきていませんか？

歯が、ぐらぐらしたり、抜けたりしませんか？

せみが鳴くような『ジーィ～』という感じの、

　　　　　　　　　　　低音の耳鳴り はしませんか？

耳が、遠くなってきていませんか？

物忘れ が、ひどくなってはいませんか？

髪が、抜けはじめてはいませんか？

精力減退を、感じませんか？

夜中に何度も、トイレにたっていませんか？

　　　　
ここまで聞くと

「老化現象の話・・ですか！？」ですね。　　　　 (*_*)

東洋医学では、上記のような症状と

腎とは、密接な関係があるといわれています。

腎臓を、強くしておく事が　　その1　　その2

なによりも肝腎です。

年をとっても腎を強くして

いつまでも若々しくね！　

　(๑◕ܫ◕)ﾉﾞ

今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

あっ

今、風が通りすぎたょ。　彡　彡　彡

気持ちいいね～！　U＾ェ＾U

Posted by きらくなパパ. at 2011年05月18日08:15

あなたの肝臓は大丈夫？

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最近、

イライラしたり、怒りっぽく face09

なっていませんか？

または、うつっぽく face07

ありませんか？

右の肋骨の下が張っていたり、苦しくありませんか？

眼が疲れたり、充血していませんか？

口が苦くありませんか？

手足のしびれや、痙攣はありませんか？

クスリを、長期間服用していませんか？

カラダが、かゆくはありませんか？

皮膚が、黄色くなってきていませんか？

母指球や、小指球が赤くなっていませんか？

思い当たる節がある方

肝臓が静かにSOSのサインを送っています。

肝臓は静かなる臓器です。

大事に至る前に

養生をすることが肝心です。

　(๑◕ܫ◕)ﾉﾞ　

今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

今は小さい芽ですが

少しずつ成長しています
　　

！(^○^)／　

予定は真夏

Posted by きらくなパパ. at 2011年05月17日08:29

避難所でよく眠れない方に

| Comment(1) | 養生

足先が冷えていると

眠れなかったり

眠りが浅かったりします。　　　 face07

人間の体は頭寒足熱が良い状態です。

寝る前に

足をマッサージをすると

より深い睡眠が

できるようになります。　　 face02

この場合も周りの親しい人に

行ってあげると良いでしょう。

がんばれ東日本！

今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

ウゥ～ン

なに！・・・

な～に？

付き合い10年10ヶ月で、

今、やっと、気がついた！

hanaの歩き方

Posted by きらくなパパ. at 2011年03月26日08:18

避難所で血圧高い方に

| Comment(0) | 養生

避難所で血圧が高く

クスリが十分に行き渡っていない方に・・

首や、肩を

チェックしてみて下さい。

血圧の高い方の多くは

首や肩が凝っていたり

痛い方、が多くいらっしゃいます。

そのような方は

首や肩を、十分揉みほぐしてみて下さい。

それだけで、血圧が下がる可能性があります。

この場合も自分以外の親しい方などに

揉んでもらうことに意味があります。(＾о＾)。

がんばれ東日本！

今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

朝の散歩道で

時々キジをみかけますが

どうも1羽ではないらしい！

遠くのキジと挨拶をしている。

ラブラブね　　 face05

Posted by きらくなパパ. at 2011年03月25日08:29

避難所で血糖値が高い方に

| Comment(0) | 養生

避難所で、

少しずつお薬に、治療にと

診ていただいている様子をみるとほっとします。

しかし、まだまだ十分ではなく

お困りの方が多く居られると思います。

◆　血糖値が上がって下げないといけない方に。
　　　
　　　　是非、チェックしてみて下さい。

まづ、近くにいる方に

背中の中心辺り（シュガーポイント）を

押してみてもらって下さい。　　 icon23

痛くはありませんか？

または、張ってはいませんか？

そのよう方は

背中をマッサージして

やわらかくしましょう。　　 face02

張っている状態は

血糖値があがっています。

こんな時にこそ、手当てを！

背中をさすってもらい、緩めましょう。

がんばれ東日本！

今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

良い子の皆さんは　ヽ（*＾。＾*）ノ

知っていますか？
　
月が

大きくなったり

小さくなったりする事を
　　

大きくなった今朝の月

Posted by きらくなパパ. at 2011年03月24日08:23

避難所で寒い思いをされている方に

| Comment(0) | 養生

避難所は冷えていて

なかなかぐっすり眠れない。

そんな方は

血行を良くするツボをマッサージして

すこしでも、ぐっすりと眠れるようにしましょう！

ツボは三陰交、血海、内関を使います。

衣服の上から、ゴシゴシッとさすっていると

血行が良くなって暖かくなってきます。

ご自分で行っても良いのですが

周りの親しい方ににゴシゴシと

してあげると

気持ちまであったかくなってきます。 face02

がんばれ東日本！

今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

新種の人類発見！

＜("0")＞　ナント！

Posted by きらくなパパ. at 2011年03月23日08:21

避難所に非難されている方に

| Comment(0) | 養生

避難所での生活は

ストレスの塊だと思います。

そのために体調を崩し

ご苦労されている方が

多くいらっしゃるかと思います。　　　　　　　　 face07

そのような方には

竹串のツボ療法を

お勧めします。

人の体には

カラダ半分で361のツボがあります。

そのツボを繋ぐと

14本の線路が出来ます。

その線路は手足の爪の横から

出たり入ったりします。

手足の爪の横のツボに

竹串などで刺激をしていれば

カラダの361のすべてのツボを

刺激している事になります。

このツボ押しは、

自律神経のバランスを整え

ストレスからカラダを守ります。

ガンバレ東日本！　

今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

あたしをモヒカンにしたのは誰　　 emoji03

@・.・@{ワン!

U＾ェ＾U

Posted by きらくなパパ. at 2011年03月22日08:07

東日本大震災の被災者の方々に

| Comment(0) | 養生

東日本大震災の被災者の方々に

大変なご苦労かと思います。

特に、避難されている方々は

体調管理がとても難しく

ご苦労されているかと思います。

そこで、手軽にできるツボのマッサージ体操をお勧めします。

◆　八邪のツボマッサージのススメ　◆

ツボは主に、八邪穴を使います。

八邪穴は、寒邪や風邪等の外から来る外邪を防ぎます。

そして、自律神経を調整し

ストレス解消に、とてもよいツボです。

このツボを、ぐっぐっとマッサージします。

◆　方法

①こぶしを作り

もう一方の手の親指で

八邪穴を8回程、

ぐっぐっと押してください。

その時に、大きな声で

イチ・ニイ・サン・シ・ゴウ・ロク・ヒチ・ハチと

大きく掛け声をかけて、

ぐっぐっと押します。

片手で4箇所行います。

②そして手の甲の筋も

　　ぐっぐっと押します。

③もう片方の手も行います。

◆　ポイント

大きな声を出して行います。

出来ましたら、何人か一緒に

ラジオ体操のような形で行うことをお勧めします。

1日に、何回行ってもかまいません。 face02

がんばれ東日本　！(^○^)／

Posted by きらくなパパ. at 2011年03月19日08:59

今日は立春

| Comment(0) | 養生

暦の上では、春　♪　♪

そして、旧正月

昔の人は

このような季節の変わり目に

邪気が入ってきやすいと考え、

様々な行事で厄除けをしてきました。

そして、多くの方は

新年には神社仏閣に行って

一年間、災難にあわないようにと

お祓いをしてきます。

このように、節目・節目を大事にして

邪気払い、厄払いの行事を行うことは

とても大切なことだと思います。

　　　　　　(＠_＠;)

竹も、節々がいっぱいあるから

　　　　　　　　　　　丈夫なんです。

我が家も、近いうちに、

上足洗にある地蔵尊

天昌寺にいって

厄除けしてこなくっちゃ！　　 face02

(๑◕ܫ◕)ﾉﾞ

今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

　　　　　　　　早く行こうよ！　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何処に行くの？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　厄除けに　　

Posted by きらくなパパ. at 2011年02月04日08:55

今日は節分

| Comment(0) | 養生

鬼達にとっては

このような季節の変わり目が

善良な市民に付け込む

絶好のチャンスです。

対抗策としては

鬼の付くツボを全部使えばよいのですが

使いすぎると自分のカラダも疲れてしまいます。

代表的なツボを使いましょう。

まづは、百会（鬼門）を使い気持ちを落ち着かせます。

そして、尺沢（鬼堂・鬼受）を使って呼吸を深くします。

しばらくすると

気持ちが落ち着いてきます。　　　 face02