静岡市の鍼灸専門治療院【喜らく】の健康日記

いよいよ寒くなってきました。

冷えは万病の元と言われ

ほおっておくと健康を害します。

そして、冷え症といっても下記のような様々なタイプがあります。

あなたの冷え症はどのタイプでしょうか？





◆下半身型　　上熱下寒の状態


30代以降に多く年齢が高くなるにしたがって

増える冷え症です。

下半身は寒さを感じているのに上半身が熱かったり

のぼせるタイプです。

多くは、腰が硬くなり下半身に行く神経や血管を

締めてしまうことから起こります。

⇒　梨状筋を緩めるストレッチをしたり、鍼灸で腰を緩めます。



◆四肢末端型　　手足厥寒の状態


手・足の先に冷えを感じるタイプです。

交感神経が過緊張になり血管を収縮させ

手・足の先の毛細血管に

血が　いきわたらないため起こります。

冷えと同時に生理痛や

肩こりなどを感じることもあります。

手・足の爪モミや鍼灸で自律神経を整えます。





◆内蔵型　　表熱裏寒の状態


手足は温かいのに　

お腹や腰回りに冷えを感じるタイプです。

胃や泌尿器に症状が出てきます。

生理痛や不妊症などもあります。

⇒　腹巻などで保温をしたり　鍼灸で腹部瘀血をとったり

　　骨盤内臓器を温めます。







◆全身型　　　表裏倶寒の状態


全身に冷えを感じるタイプです。

血液・気力ともにエネルギー不足な状態で

普段から疲れやすくかったり

食欲がなかったりします。


⇒　鍼灸で脾・胃を元気にしたり、運動などで筋肉を作り代謝を良くします。

ご自分の冷え症のタイプを知り適切な対応が必要です。

そして・・・冷え症対策は鍼灸治療もお考えください（๑◕ܫ◕）ﾉﾞ

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ