静岡市の鍼灸専門治療院【喜らく】の健康日記

明日の6月21日は夏至。

１年中で一番昼が長く、陽気がもっとも盛んな時期です。


そして、暑さのピークはもう少し先になります。
　
こんな時期は、夏の養生法で紹介したように

くれぐれもクーラーの使いすぎや、
　
冷たい食べ物などの摂りすぎに
　
注意したいものです。

夏は、早起きをして軽く運動をする
　
そして、一日一回は汗をかく。


これをすることによって

自律神経が正常に働き

病気になりにくい

しなやかなカラダをつくります。


夏バテ予防のツボ

今年の夏も猛暑の予測です。

バテないカラダを造り、 良い生活習慣が必要です。

多くの夏バテは胃腸の弱りと不眠からきます。

その対策は、以前にもお話しましたように、

黄金のトライアングルのお灸が効果的です。





今から毎日続けて、 元気なカラダを手に入れましょう。


今年の夏は例年とは違った

夏の過ごし方が出来るかも知れません。

(^о^)“

 

　　今日の　気　ま　ま　な　カ　メ　ラ