静岡市の鍼灸専門治療院【喜らく】の健康日記

先回、紹介しましたホットパックを

喜らくでは、あずきチャンとよんでいます。

あずきチャンの出番は夏は少なかったのですが

それでも冷え症の方には大変喜ばれています。



『家族に あずきチャンをしたら そのまま眠ってしまった。』とか

『就寝前に 介護している愛妻の足に あずきチャンをしたら

翌朝、動きがよかった。』とか

大変うれしいお話を お聞きします。


今回から 暫く このような症状の時に どこを温めたらよいのかを

少しづつ 書いていきたいと思います。

◆　まずは基本形---あずきチャンで肝腎要を温める。　◆

肝臓と 腎臓はカラダにとって 要となる臓器です。

疲れている時や 病気の時には

あずきちゃんで 肝臓と 腎臓を温めます。




① 脾臓は 冷たいタオルや里芋シップなどで 冷やしておきます。

② 肝臓（右わき腹）を 20分間温めます。

　 温めた後に 冷たいタオルでサッとふき取ります。

③ 腎臓（腰の上部）を 20分間温めます。

　 温めた後に 冷たいタオルでサッとふき取ります。


注意

※この手当をする前後は 排尿してから行って下さい。

※満腹時を さけ空腹時に行って下さい。

※日に 1~3回 行って下さい。

※体力がない方は やりすぎると疲れますので 回数や時間を調節して下さい。

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

日差しがこぼれて



小鳥のさえずりも 聞こえてきます。

気楽に来てね　(@^▽^@)

暑い～！!

　　　　もうたまらん　(ΘoΘ;)


この暑さでも 2014年3月3日 に紹介致しました

ホットパックを お求めになられる方がいます。

寒い時期に、ご利用される方が多いのですが

真夏の今でも クーラーなどで 体を冷やしている方や

元々の冷症の方に好評です。

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

便秘に効果があるといわれるツボは

下腹部や腰回り、腕や足と体中に相当数あります。

雨の多いこの時期に患者さんから

『雨が降る前に古傷が痛んだり頭痛がしたりしてねぇ』と

相談されることがあります。


私はそんな時には

『免疫力が下がっていると、ちょっとした気圧の変化で体調が悪くなります。

常日頃から、お灸や鍼などで免疫力を高めておく必要がありますょ』

と、鍼灸をお勧めしたりしていました。　m(._.)m


先日、新聞にビックデータを使い

気圧と体調の関係を裏付ける記事が載っていました。

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

喜らくでは、静岡市の

はり・灸・マッサージ施術費助成事業に協力をしています。

75歳以上の方は3,000円分の鍼灸施術費が1,000円で受けられます。



静岡市の福祉事務所または各保険福祉センターで

下のような助成券を交付してもらいます。

この助成券を喜らくに持参して頂きますと

通常施術代　3,800円を1,800円で受けることが出来ます。

これは　静岡市が1,000円　喜らくが1,000円を負担します。



助成券の交付には

◆対象者　　平成26年4月1日現在、静岡市在住で

　　満75歳以上の方（昭和15年4月1日までに生まれた方）

◆発行枚数　一人につき、年間６枚

　　　　　　１回の施術に対して、１枚使用できます。

◆発行日　　平成26年6月10日～平成27年1月30日

◆使用期間　平成27年3月31日まで使えます。

◆交付に必要な物　　

　　　　　　①後期高齢者医療被保険者証等（身分証明書）

　　　　　　②印鑑（スタンプ印は不可）

代理人が交付を受ける場合

　 ①上記記載の対象者の後期高齢者医療被保険者証等（身分証明書）

　 ②上記記載の対象者の印鑑（スタンプ印は不可）

◆交付場所　

葵区福祉事務所　　　高齢介護課　　054-221-1089

駿河区福祉事務所　　高齢福祉課　　054-287-8678

静岡市役所長田支所　　　　　　　　054-259-5522

清水福祉事務所　　　高齢福祉課　　054-354-2019

清水福祉事務所蒲原出張所　　　　　054-385-7790

各保険福祉センター

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

加えて

ヨモギも焼酎に浸けて虫除け用に作りました。




作り方は簡単！

散歩の途中でヨモギを摘んできます。



ヨモギはヨモギ餅にしてよし！　お灸にしてよし！の優れものです。

水洗いして2～3日　乾燥します。



乾燥ヨモギを焼酎に浸けます。



このまま冷暗所で2～3週間置き完成です。


どんどん　自然派になっていくような今日この頃！

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ







　　　それでは

　　　　ごきげんよう　　さよおなら　　(๑◕ܫ◕)ﾉﾞ

この日、岐阜県加茂郡八百津町久田見の白髭神社に

六か所の地区から豪華絢爛な山車が集まります。


その六輌の山車が神明神社に向かい巡行します。

のどかな山間の里に笛や太鼓がなり響きながら・・・



まもなく　神明神社に　とうちゃこ！



狭い通りを大勢の人達が六輌の山車を順序良く並べます。



上がり坂を引き上げる姿は圧巻です。



関ヶ原の戦いの後に始まったこのお祭りは

400年以上も同じスタイルで行われています。


　　　　　　　　　1590年頃、加茂郡誌に次の文書が残されています。　

　　
　　　　　　　　　　「振獅子・神馬一頭並びに六両の山車を曳き神前に於いて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カラクリを行わしめて祭礼の儀式とせり。」

　　　　　　　　　　424年経ち現在も引き継がれているお祭りです。

神馬の曳き回しから始まります。



獅子舞の奉納をします。



男衆が境内に山車を引き上げ



カラクリの奉納が始まります。

　　　　　　　このからくりは高山の伝統からくりと違い

　　　　　　　毎年、久田見の各地区の若者たちが創意工夫し

　　　　　　　その時代を反映した　からくりを自由に作っています。

　　　　　　　その製作は親族や友人たちにも秘密にされ

　　　　　　　この祭り場で初めて披露、奉納されます。



匠の　からくりあり



笑いの　からくりあり



タイムリーな　からくりありで



この技が子々孫々まで引き継がれます。

タコ発見！　　(๑◕ܫ◕)ﾉﾞ

オクトパスのタコではありません。

それ！　それ！　そう！　です。　足の裏にできる！

　
歩くと痛いタコです。


私は、はり灸の治療の際に

足の裏にタコや魚の目がないか気を付けて見ています。

みつけたら痛みを伺い

あれば、お話をしてお灸をするように心がけています。


タコ等を主訴として来られる方はほとんどいませんが

これが原因で慢性の腰痛や膝痛の原因になることが多くあります。

タコや魚の目にお灸をすると、歩く時に痛みが減ったり

気にせずに、歩けるようになります。

そして、歩く姿勢が良くなる事により

自然と膝痛、腰痛、肩こりが治ったりします。









方法

◎　つれ艾を使います。

　　（つれ艾がない場合にはせんねん灸などの台座をはがして使います。）

◎　タコや魚の目の上を竹串などでで押して、

　　痛みを一番感じるところを中心としてお灸をします。

◎　タコや魚の目の周りを竹串などでおして盛り上げます。

◎　お灸をする中心に紫雲膏を塗ります。

◎　火をつけたつれ艾をたこや魚の目におきます。

◎　熱いと感じたらピンセットで火のついた艾を取り除きます

◎　これを3壮おこないますと皮膚が炭化して黒くなります。

◎　2～3日おきに繰り返しお灸をしますと

◎　そのうちに皮膚の炭化したところがポロリと取れます。

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

どうしても、お灸になじめない方や

目や鼻、腰やひざ、お腹等を温めたい方に

意外と簡単に作れるホットパックを

紹介いたします。

手作りの　ホットパックが　簡単に　お灸の効果を　代わりに醸す

◆ホットパックの作り方◆

◇用意するもの

小豆　約150～200ｇ（玄米でも可能）

布　　適量（肌触りの良い布）


◇作り方

1.小豆を入れる袋を作ります。

小豆の入れ口を5～6㎝残して縫います。




2.間隔をあけて均等に7本ぐらい直線縫いします。

（たて長の部屋が8つ出来、入れた小豆の横移動を防ぎます）




3.2で仕上げた袋に小豆を入れます。



小豆の入り口を縫い合わせます。


４・取り外し簡単なカバーを作り完成！

　　このカバーを洗濯します。




これで完成！







◇使い方　目が疲れている方に！


　電子レンジ（500Ｗで60秒位）で　チンし温めます。

　（機種により調整してください）

　仰向けになり目の上にのせます。

　そのまま何もしないで20～30分至福の時を楽しんででください。






◇注意事項

　電子レンジで温めすぎないようにしてください。

　コンタクトの方は、はずしてください。





◇その他

　不妊や婦人科系で悩んでいる方

　下腹部の子宮（子宮穴）のあたりを温めてください。

　おしっこや泌尿器系で悩んでいる方

　　　 仙骨（八髎穴）を温めてください。

　咳などで悩んでいる方は

　　　のどや胸骨（天突・華蓋）を温めてください。

　　風邪のひき掛けに（風門周辺）　を温めてください。

　その他、膝が痛い人は膝（膝周辺）に

　腰が痛い方には腰（腎兪）に

　肩が張る方には肩に（肩井）

　違和感があるところを温めてください。


　　

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

今年は年男であり、還暦であり、厄年です。



昨日は、厄除けのお祓いで

厄除け地蔵尊の天昌寺に行ってきました。

毎年、家族のお祓いをして頂くのですが

今年は、私の本厄の年でもあります。

なので、本厄のご祈祷と

家族のご祈祷と

いつもの倍、お願いしてきました。



これで今年は

我家と私に

倍返しの平穏がやってくとことは

間違いありません。

遅ればせながら

【永遠の０】を見てきました。

いわゆる戦争映画というものではなく

困難な時代の中に生きながらも

自分の生き方を貫こうとする。

そして

人が生きている意味、生きる執念を

しっかりと描かれていた感動の映画でした。　　

　まだ見てない方には　お勧めの映画です。

風邪の引きかけには　　

お灸を勧めていましたが

お灸が嫌いな方には、ネギをお勧めしています。

ネギの白根を細かくきざみ、生姜やお醤油を少しかけ

上から熱いお湯をかけて、サクサクと食べます。　

そして、ぐっすりと寝れば翌朝には風邪など吹き飛んでいます。　　



また、喉が腫れて熱っぽいときにネギ湿布も効果があります。

　 【ネギ湿布】の仕方

1.　ネギの白根部分を5㎝くらいに3～5本切ります。

2.　縦に引き裂き広げます。

3.　火であぶりネギの油分がにじみ出てきたら

　　裂いたネギの内側が喉にあたるようにしてガーゼなどで巻きます。

4.　1日3回～5回、湿布を繰り返すと喉の痛みや腫れが取れてきます。

風邪ひきに　お灸も良いが　ネギも良し　白ネギ焼いて　のどに張り付け

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ


　

『気が早いんだワァン！』

っておもうょ　 (^･ｪ･^)

初節句を迎えるマゴクンにあげるらしい?

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本日、1月5日仕事始めです。

新しい気持ちで頑張ります。

静岡の街に今年も『大道芸ワールドカップ』がやってきました。

今年はプレビューショーに始まり

プレミアムステージの昼間とナイトのチケットを買い準備万端です。

笑いと感動が静岡の街並みに渦をまいています。

是非、皆さんも静岡にお越しください。

パーキンソン病の方は

転倒して骨折することが多く見受けられます。

皆さん、転倒から骨折し

それによる弊害の大きさは十分ご存じです。

日々の生活の中で、注意はされているようですが

症状から転倒する割合が多く見受けられます。





パーキンソン病で鍼灸治療に来られる方には

『竹串でツボ押し』などの指導を行ってきましたが

昨日はNHKの『サキどり』で

もしかしたら利用できるのではという番組を放送していました。



それは、理学療法士の湯浅慶朗さんの『ひろのば体操』です。

それを鍼灸師なりに解釈して

皆様にお伝えしようと思います。





　

「ひろのば体操」

足の指を広げて伸ばす。名付けて「ひろのば体操」です。

（1）　椅子や床に座って足を組んでください。

（2）　足の指の間に手の指を入れ足の指をつかみます。

　　　　この時に足の爪の横が少し痛いぐらいに、しっかりと挟み込みます。

　

　　

（3）　足の指を甲の方へ伸ばします。




　（4）その後足の裏側へ伸ばします。

　　
　　

※（3）（4）を交互に５秒間ずつ、５分ほど行います。
　　　　
　　テレビを見ながら等、ちょっとした時間をみつけてやってみましょう。


足の指には足の膀胱経や

胃経などの

経絡の始まるツボや

終わるツボがあり

体験重要なところです。

『ひろのば体操』等で

刺激することにより

膝や腰などが軽くなったり

頭もスッキリする等の

効果が期待できます。

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

娘の出産予定まであと三週間 　　
　　
胎児はもう3,200グラム（推定）になりました。





娘は朝夕のウォーキングにスクワット体操と三陰交へのお灸

　　
そして、産月になり骨盤を緩めるために 至陰のお灸を始めました。　

もう準備は万全です。


三陰交は安産のお灸として

娘が行っている病院からも勧められているそうです。

お灸が一般的になってうれしいですね。






三陰交は別名【女性のツボ】といって

婦人病全般に効果があります。 　　

　　
女性には皆さんおすすめのツボです。


妊娠時期には５カ月を過ぎ安定期に入ってからお灸をします。 　　

　　
分娩時間が短い、出血量が少ない

　　
などお産が軽くなります。 　　

　　
そして、胃腸の丈夫な元気な赤ちゃんが

産まれてくるともいわれています。

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

あと1ヶ月もすれば

私も3人の、じぃじになるお年頃になりました。

生れてくる子はどんな子かな？

（じぃじににているのかな？とおもってみたり・・楽しみですなぁ）

男の私には出産の苦しみはわかりませんが

漏れ聞こえてきますに、想像を絶するものがあるようです。

ρ(。_。*)

今では産院で出産が管理されていますので

お灸の出番は、ほとんどなくなりましたが

その昔、難産の場合に至陰（しいん）にお灸をしていたそうです。

至陰にお灸をすると骨盤が緩み産み易い体になります。

ツボさえ覚えていれば病院内でお灸ができなくても

そのツボのマッサージやツボ刺激で

骨盤が緩み、ある程度の効果がでてきます。





ポイントは

お産の当たり日の数日前から両方の至陰に三壮のお灸をしてください。

八髎穴にひびき、骨盤内にひびき、腹筋を緩め

お産のしやすい体になります。


また、産院ではできないと思いますが

万が一できる場合には、お灸をしてみてください。

難産が　予想される　　妊婦らに　　至陰の灸で　お産を軽く

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

夏の、まごまごの思い出


シャボン玉～♪




上行結腸　横行結腸　下行結腸


に見えるのは…あたしだけでしょうか！

職業病か？

　

富士山の世界遺産登録　おめでとう　

普段、山登りに縁のない方も

富士山に登る方が多く見受けられます。


十分な装備と体力を身に付け

準備を慎重に済ませ登ることが大切です。


もう一つ付け加えるならば

登る前に足三里にお灸をして登って下さい。

普段の脚力より、パワーがあふれ出てきます。　

更に帰ってきてからも疲れが残りにくくなります。






　【昭和初期、軍の幹部訓練所で足三里のお灸の実験】

昭和の初めに日本軍の幹部訓練所で

将来義勇軍の中隊長となる幹部候補生数百人が

相当の猛訓練を受けていました。


その中、朝飯前に4～5里（16～20㎞）の駆け足をやっており

この駆け足に際して足三里にお灸を据え

その効果を試したものがありました。


ある部隊には、全員の足三里にお灸を据え

その他の部隊には、お灸をせずに

駆け足をやらせてみました。


すると、施灸部隊の方の脚力は素晴らしい成績をあげて

施灸しない部隊の要せし3分の2の時間で

全距離の競争に勝ったというものでした。


さらに、この競争の後にも

施灸部隊の方は脚に疲労を残さなかったが

他の部隊の方は相当に脚に疲労を残したということでした。

代田文詩著【灸療雑話】より　

皆さんも富士登山の前には

足三里にお灸を　(๑◕ܫ◕)ﾉﾞ

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ

夏の≪蚊≫　ブゥ～～ン～、チクッ！

用心していても刺されてしまいます。


その　蚊に刺された時に、お灸がよく効きます。


刺されたところにお灸をしておくと

痒みは全く出ませんし赤くはれ上がることはしません。

是非お試しを　(๑◕ܫ◕)ﾉﾞ



ポイントは

刺された場所は掻かないで、すぐにお灸をします。

虫刺され全般に効きます。

蚊に刺され　キン○ン・ム△を　ぬるよりも　お灸1壮　痒み消散

 

　今日の気　ま　ま　な　カ　メ　ラ